緊急特別企画!部分痩せ・脚は痩せるか?

家にあるサプリが気になりふと、期限を見てみたらなんと今年の6月まで!ということで
もったいないので消費を決意。
せっかくなので、この記録を皆さんにも公開しま〜す。

期間は今日からサプリがなくなるまで。

わたしが実行すること

1,サプリを必ず朝晩飲むこと
2,脚を冷やさないこと
3,夕方にむくむのでエアーマッサージでもみほぐす
4,夜も脚が冷えるので裸で寝ないでパジャマを着る
5,お風呂に入る。(暇があれば昼とかも)
6,オイルマッサージ(香りがあるのでバレエの日は除く)

詳しく見たい人はこちらから

結果発表
時 ; 6月23日から8月29日まで脚やせのサプリ、メリロートと
     ダイエットのサプリ、キトサンを飲みきるまで。

やり方; 実行できたことはサプリを飲むこと。きちんと計ること。
      夏だったので脚を冷やさないようにはできたかな?
      メディキュットは暑くて断念。
      お風呂も毎日の習慣だから続けられた。
      出来なかったことは、マッサージ。

結果; 計ることによってなのか、メリロートのおかげなのか
     ちょこっとだけは減っている。
     でも、脚は相変わらずむくんでいるので、メリロートで
     足のむくみを改善するまでにはいたりませんでした。

     お手軽で続けやすいのはサプリだけど、脚やせは
     サプリだけではusagiの場合は無理という結果になりました。

8月29日
足首マイナス0.6 ふくらはぎマイナス1 太腿マイナス0.7
メリロート3   ついに今日がメリロート最後の日。
8月28日
足首マイナス0.5 ふくらはぎマイナス1.1 太腿マイナス0.5
メリロート3 お風呂 ストレッチ
8月27日
足首マイナス0.6 ふくらはぎマイナス1.3 太腿マイナス1
メリロート3 お風呂2回 バレエ
8月26日
足首マイナス0.3 ふくらはぎマイナス0.8 太腿マイナス0.7
メリロート3 お風呂 バレエ
8月25日
足首マイナス0.6 ふくらはぎマイナス1.3 太腿マイナス0.9
メリロート3 お風呂
8月24日
足首マイナス0.3 ふくらはぎマイナス0.8 太腿マイナス0.7
メリロート3(後何日かでついに終了しそうです)ウォーキング バレエ
8月23日
足首マイナス0.7 ふくらはぎマイナス1 太腿プラスマイナス0
メリロート3 お風呂
8月22日
足首マイナス0.5 ふくらはぎマイナス1.3 太腿マイナス1
メリロート3 生理くる。そのためかな?引き締まっている。お風呂
8月21日
足首マイナス0.1 ふくらはぎマイナス0.7 太腿プラスマイナス0
メリロート3 お風呂 バレエ
生理前だから?むくんでいるのか、全然減っていないよ〜〜〜。
8月20日
足首マイナス0.3 ふくらはぎマイナス1.1 太腿マイナス1
メリロート3
8月19日
足首マイナス0.5 ふくらはぎマイナス1.1 太腿マイナス0.5
やっぱりマッサージをすると、違うね〜。がんばろうっと。
メリロート3 マッサージ、お風呂、バレエ
8月18日
足首マイナス0.3 ふくらはぎマイナス0.7 太腿プラスマイナス0
メリロート3 マッサージ(エスティのレジリアンスリフトクリーム)
8月17日
足首マイナス0.3 ふくらはぎマイナス0.7 太腿マイナス1
メリロート3 バレエ
8月16日
足首マイナス0.6 ふくらはぎマイナス0.6 太腿マイナス0.8
メリロート3 お風呂
8月15日
足首マイナス0.7 ふくらはぎマイナス1.2 太腿マイナス0.5
メリロート3 お風呂 散歩
8月14日
足首マイナス0.4 ふくらはぎマイナス0.5 太腿マイナス0.5
メリロート3 お風呂
8月13日
足首マイナス0.5 ふくらはぎマイナス0.5 太腿マイナス1
メリロート3
8月12日
足首マイナス0.5 ふくらはぎマイナス0.8 太腿マイナス0.5
メリロート3 お風呂
8月11日
足首マイナス0.4 ふくらはぎマイナス1.1 太腿マイナス0.3
メリロート3 お風呂に入らず夜の9時から朝の6時まで寝ちゃった。
8月10日
足首マイナス0.3 ふくらはぎマイナス0.7 太腿マイナス0.8
メリロート3 お風呂
8月9日
足首マイナス0.3 ふくらはぎマイナス0.9 太腿マイナス0.3
メリロート3 お風呂
8月8日
足首マイナス0.4 ふくらはぎマイナス0.5 太腿マイナス0.5
メリロート3 お風呂
8月7日
足首マイナス0.3 ふくらはぎマイナス1.2 太腿マイナス0.8
メリロート3 お風呂
8月6日
足首マイナス0.3 ふくらはぎマイナス0.8 太腿マイナス1.5
今日からはメリロートだけ。残りも少ないし、がんばるぞー。
始めた頃と比べてマッサージとかメディキュット、エアマッサージさえもしていない
怠惰なわたしを許して〜。
8月5日
足首マイナス0.2 ふくらはぎマイナス0.9 太腿マイナス1
キトサン1(これで最後)メリロート3 バレエ お風呂
8月4日
足首マイナス0.5 ふくらはぎマイナス0.7 太腿マイナス1
キトサン1メリロート3 お風呂
8月3日
足首マイナス0.4 ふくらはぎマイナス1 太腿マイナス0.2
キトサン1 メリロート3 お風呂とバレエ
8月2日
足首マイナス0.1 ふくらはぎマイナス0.5 太腿マイナス0.2
今日はむくんでいた〜。顔もぱんぱん〜。
キトサン1メリロート3
8月1日
足首マイナス0.5 ふくらはぎマイナス1 太腿マイナス1.5
キトサン1メリロート3 お風呂
7月31日
足首マイナス0.5 ふくらはぎマイナス1.1 太腿マイナス0.4
キトサン1メリロート3 バレエ
7月30日
足首マイナス0.5 ふくらはぎマイナス1 太腿マイナス1.2
キトサン1メリロート3(もしかしたらこれ2回飲んじゃったかも。ぼけっとして忘れていた)
バレエ お風呂
7月29日
足首マイナス0.4 ふくらはぎマイナス1.1 太腿マイナス1.2
生理が終わったから少し痩せたのかな?お風呂の中でもみもみしたからかな?
キトサン1メリロート3 バレエ お風呂
7月28日
足首マイナス0.4 ふくらはぎマイナス1 太腿マイナス1
あ!ついにサプリ飲むことまで忘れてた・・・。ウォーキングとお風呂で少しつぼ押し
7月27日
足首マイナス0.4 ふくらはぎマイナス1 太腿マイナス1
あれ?いつの間にか1日飛ばしていた・・・。計っていたのに書くのを忘れていた。
ごめんなさい<(_ _)>
キトサン1 メリロート3 バレエ お風呂
7月26日
足首プラマイ0 ふくらはぎマイナス0.6 太腿マイナス0.5
やっぱり飲まないとむくみ感が激しいかも。生理のせいもあるかも。
キトサン1メリロート3 お風呂
7月25日
足首マイナス0.4 ふくらはぎマイナス1 太腿マイナス0.8
遊びに行っていて飲むの忘れる・・・。犬のお散歩で走り回って汗だく。生理始まる。
7月23日
足首マイナス0.3 ふくらはぎマイナス1.1 太腿マイナス0.8
キトサン2 メリロート3 お風呂2回 バレエ
7月22日
足首マイナス0.5 ふくらはぎマイナス0.8 太腿マイナス0.2
キトサン2メリロート3 お風呂2回 バレエ
7月21日
足首マイナス0.4 ふくらはぎマイナス0.4 太腿0.5
具合が悪かったのでサプリの無の止めようかと思ったのだけど、一応夜にメリロート3
ウォーキング
7月20日
足首0 ふくらはぎマイナス1 太腿マイナス1
キトサン3メリロート3お風呂2回バレエ
7月19日
足首プラス0.1 ふくらはぎマイナス0.5 太腿マイナス1.2
キトサン3メリロート3お風呂
今日でメリロート一つ終わりました。後、一箱。キトサンもあと数日分。
7月18日
足首マイナス0.2 ふくらはぎマイナス1 太腿マイナス1.2
昨日、いつもより多く飲んじゃったのに、全然おトイレ行っていなくて、メリロートの
効果あるの?と、思っていたけど、ヒール10センチの靴のおかげか微妙に痩せていた。
(p^-^)p
キトサン3メリロート3
7月17日
足首プラマイ0 ふくらはぎマイナス1 太腿マイナス1
今日の脚は全然変動がないけれど、体脂肪は23.4%と(・∀・)イイ! 感じ。
夜にたっぷり飲み食いする予定でしたので、夕方にキトサン3メリロート3
お風呂 ウォーキング30分
7月16日
足首マイナス0.4 ふくらはぎマイナス1 太腿マイナス1
朝昼サプリ飲んでいなくて、夜にお寿司を全快モードで食べたので
食後にあわててキトサン3メリロート3 お風呂 バレエ
7月15日
足首マイナス0.2 ふくらはぎマイナス1.1 太腿マイナス1センチ
キトサン3メリロート3 お風呂2回 バレエ
7月14日
足首マイナス0.5 ふくらはぎマイナス1.5 太腿マイナス0.9
キトサン2メリロート3 エアーマッサージ20分
7月13日
足首マイナス0.6 ふくらはぎマイナス1.3 太腿マイナス1センチ
キトサン3メリロート3 バレエとお風呂
7月12日
足首マイナス0.5 ふくらはぎマイナス1.7 太腿マイナス1.5
結局頭が痛くてお出かけは中止。でも、やり始めて1番脚やせしているのがなぞ・・・。
キトサン3メリロート3 ジャズで汗かくお風呂2回
7月11日
足首マイナス0.2センチふくらはぎマイナス1.2センチ太腿マイナス0.5センチ
夜に焼き肉を食べに行く予定だったので、キトサン3メリロート3 昼にお風呂
7月10日
足首マイナス0.2センチふくらはぎマイナス0.6センチ太腿マイナス1センチ
サプリキトサン1メリロート3 お風呂2回 バレエにいく。
7月9日
足首マイナス0.3センチふくらはぎマイナス0.7センチ太腿マイナス1センチ
サプリはキトサン1メリロート3 お風呂2回入って、バレエにいく。
7月8日
足首プラマイ0 (←ついにこの日が来た・・・。)ふくらはぎマイナス1.1センチ
太腿マイナス1センチ

サプリはキトサン1メリロート3 バレエに行って、お風呂2回入って
エアマッサージ20分。
7月7日
足首マイナス0.2 ふくらはぎマイナス0.3 太腿マイナス1.5センチ

バレエの次の日、太腿が痩せている法則発見?
キトサン2メリロート3
7月6日
足首マイナス0.3センチ ふくらはぎマイナス1センチ 太腿マイナス1センチ

サプリのみ。
7月5日
足首 マイナス0.3センチ ふくらはぎマイナス1.1センチ 太腿マイナス1センチ

最近、サプリしか飲んでいないusagiです・・・。しかし、サプリ(今回はキトサンとメリロート
ですが)これだけはかかさず、毎日飲んでいます。約2週間でこの状態は
成功なんだかむくみがとれただけなんだか・・・・。うーむ・・・・。
とにかくサプリだけは継続中であります。
7月4日
足首 マイナス0.4センチ ふくらはぎマイナス1.4センチ 太腿マイナス0.5センチ

昨日の外出でヒール10センチくらいのピンヒールを履いていたからかな?
でも、膝下ぱつぱつのデニムだったので、帰ってきたら脚がむくみまくりで
白ブタちゃんだった・・・。´・ω・`ぼんれすハム?
それで疲れていたのにエアーマッサージをして正解だったということですね。
ふむふむ。
今日は朝からキトサン1メリロート3
7月3日
足首マイナス0.4センチ ふくらはぎマイナス1センチ 太腿マイナス1センチ

朝にキトサン1メリロート3 メディキュットなしで過ごし、外出した後
疲れ切ってお風呂なしでエアーマッサージ20分して爆睡・・・。
7月2日
足首マイナス0.5センチ ふくらはぎマイナス1.2センチ 太腿マイナス1センチ

そろそろマッサージを再開しなくちゃ。
結局エアーマッサージ20分を2セットやっていたらまた眠っていた!
特技か睡眠効果ありなのか?
夜にキトサン1メリロート3(不規則だね)メディキュットはお休み。お風呂に入って眠る。
7月1日
足首マイナス0.7センチ ふくらはぎマイナス1.5センチ 太腿マイナス1センチ

昨日もすごくさぼったのに痩せている・・・。不思議。トイレの回数も同じくらいだし。
生理後というのがやっぱり大きいのかな?
キトサン1メリロート3 メディキュットはお休み。
バレエとお風呂のみ。
6月30日
足首マイナス0.5センチ ふくらはぎマイナス1.2センチ 太腿マイナス1センチ

昨日あんなにさぼったのに痩せていた〜。特にふくらはぎ。
やったことはバレエだけなので、バレエが脚やせにきくのは本当かも。うきうき。
後、生理後なのでむくみも少しはとれているのかな?
昼にキトサン1メリロート2夜にメリロート1
後はメディキュット3時間ほど着用。
頭が痛くて火傷したのでお風呂はナシ。明日の朝入ろう。
6月29日
足首プラマイ0ふくらはぎマイナス0.9センチ太腿プラマイ0・・・・。。°°(>д<)°°。

朝キトサン1メリロート2メディキュットは1日はいている。
バレエにいってお風呂にはいるだけ・・・。
ちょっとやる気がなくなっているこのごろ。
なんか刺激が欲しい。って、全然痩せていないくせにあきらめ???
6月28日
足首マイナス0.4センチふくらはぎマイナス0.7センチ太腿マイナス0.5センチ

朝にキトサン1メリロート2
メディキュットは1日中はく。お風呂も入るけどマッサージ系はなし・・・。
これがどんな影響を与えるのかしら?やっぱりしないと元に戻る?
サプリとメディキュットだけじゃだめ?
6月27日
足首0センチ!ふくらはぎマイナス0.7センチ太腿マイナス1センチ

足首がモトに戻っていた〜。生理前後はむくむからしょうがないけど〜。
やっぱりバレエの後は太腿痩せるのかも・・・。
朝キトサン1メリロート2 夜メリロート1
メディキュットは朝から夜まで着用。夜はお風呂。
でも、頭痛のため、マッサージ、エアーマッサージはさぼり・・・。
でも、今日はトイレの回数が多くてメリロートのおかげかな・・・?
6月26日
足首マイナス0.4センチふくらはぎマイナス0.7センチ太腿マイナス0.6センチ
生理前だから仕方ないのかな〜。

朝キトサン1メリロート2夜メリロート1
バレエに行くまでメディキュット。
エアーマッサージ20分お風呂に入って生理がきたのでマッサージはしないで
眠る。
6月25日
今日は足首とふくらはぎは変わらず、マイナス0.5センチ
太腿マイナス1センチ!(これはきのうのバレエ効果かな?)

気をよくした私。今日もがんばろー。
朝はキトサン一つ、メリロート2つ。メディキュットは朝から夜まで着用。
夜はメリロート一つ。そんなにおトイレの回数が増えているわけでもない。
エアーマッサージを40分くらい。途中で寝てしまう。ボ〜(* ̄・ ̄)
お風呂に入ってオイルマッサージ。
日曜日あたりがオンナの子の日なのでむくみは今が一番ひどそう。
とにかく、眠たいし。
6月24日
朝の採寸 なんと!足首とふくらはぎ→マイナス0.5センチ
太腿は変わらず・・・。

今日も頑張りましょう。朝にキトサン2つ。メリロート2つ。(後は夜に飲む)
今はパソコンに向かいながらメディキュット着用。
これも久しぶりに履く。140デニールとしっかりしているから、少しお値段は
高いけど、たくさん洗って使えるのでもう一枚欲しいな〜。

2時からエステなのでお昼にはメディキュットはおしまい。
お昼にプロテインシェイク飲む。
夕飯にもプロテインシェイク、メリロート1つ。
今日の夕ごはんは少なめなのでキトサンは夜は飲まない。
エステの後チャコットに行ったり、チープコスメショップを覗いたり、うろうろしたので
エアーマッサージは気持ちよい。

バレエから帰ってきた後、お風呂に入ってマッサージオイルを冷蔵庫の野菜室に
おいて置いたら、なんと!凍っていた・・・。びっくり。
急遽、ホホバオイルだけでマッサージ。
眠る前にエアーマッサージ20分して眠る。
6月23日
さあそれでははじめます。
脚のサイズをいそいそ測定。ここで紹介するにはあまりにも恥ずかしいので
プラスマイナスで説明します。ごめんちゃい m(。−_−。)m

さあ、今日はお昼に昨日の残りのカレーを残したらもったいないわ〜と思って
無理矢理お腹にいれたので、キトサンを3袋(1日1〜3袋が基本)飲む。
メリロートは1日3粒。

久しぶりのエアーマッサージは気持ちいい〜。電気代はかかるけどね。
お風呂に入って、特製マッサージオイルでもみこむ。
セルライトをつぶすようにぞうきんを絞るように右手左手と逆向きに
素早く動かす。足はすぐ冷たくなるけど、オイルで少し温かくなる。