きれいなあの人の秘密

チョン・ダヨン

彼女の情報は少ないのだけれど、 やはり筋トレと食生活！！！がポイント。 週に4回1時間の筋トレをスポーツジムでこなしているそう。 彼女は4ヶ月目で変化を感じ、 1年後にはなんと20キロの減量に成功しているの。 もちろん、食生活も変わり、ヘルシーな食事を。 例えば、鶏の胸肉のサラダだったり、 （トマトや緑黄色野菜たっぷり） 黒豆入りご飯など・・・。 これでこのように素敵なモムチャン（韓国語でナイスバディという意味だって）に 変身できるのを見てしまったら わたしも、ああなりた〜〜〜いと思っちゃうのが女心。 継続は力なりなのよね〜。<(;￣ ･￣)=3 ﾌｩ... 憧れるわ〜〜〜。