きれいなあの人の秘密

石田ゆり子　さん

著書　 天然日和 セ・ジョリ ここちいい毎日 しあわせの風景

ゆり子さんは乾燥肌。 彼女のスキンケアはシンプルだそう。 特に注目したいのは、夜のクレンジングはミルクを使っていて、 朝はお湯で洗い流すだけ。 石けんは使わないそう。 そして、週に１度は美顔器でお手入れ。 サプリメントを味方につけよう。 納豆を食べよう。 タンパク質は大切。ゆり子さんは牛乳にプロテインを混ぜたものを 毎日朝にのんでいらっしゃるそうです。 眠る前３時間は何も食べない。 野菜中心のメニューを。 豆類をとる 水分をとる。 ゆり子さんはバーモント酢を愛飲していらっしゃるみたい。 usagi。と一緒(^ｍ^*) 砂糖より蜂蜜 オリジナル青汁（小松菜、パセリ、リンゴ、バナナ、キウイをブレンド） これをヨーグルトにかけたりされているそうよ。 卵は万能食 ジャスミンティーが定番なんだって。 アクセサリーはターコイズがお好きらしく、今のusagi。と一緒だわ。