サプリメントのススメ
エステのお姉さんはサプリを半年続けて細胞の７０％が生まれ変わる。と言っていたの。
続けることも大切だけど、それがお薬のように義務になってしまっては面倒になるので
のんびりいきましょ〜。
たくさんのサプリがちまたに出ています。
実際には表示通りの成分が入っていないこともあることを考えると、
大手のものとか、口コミ、芸能人のお薦めや
雑誌で見た読者のお薦めなどが安心だと思います。
せっかくお金を払って飲むのだから、ちゃんと効いて欲しいですしね(・∀・)ｂ
サプリはマルチビタミンとマルチミネラルは基本的に押さえておくといいみたいです。
それぞれの成分を一つ一つ集めても良いのだけど、
複合的に調合されたものの方が結局安上がりだったりもします。
私のように、口角炎を治したい！と
ピンポイントな悩みがあっても、まずはマルチビタミンとミネラルは必須。
その後にその成分の含まれている
サプリを探すといいと思います。
| 悩み別お薦めサプリ | |
| 冷え性 | ビタミンE、イチョウ葉、納豆キナーゼ、ショウガ |
| ドライアイ | ブルーベリー |
| 肩こり | カプサイシン 朝鮮人参 イチョウ葉 |
| むくみ | カリウム ビタミンB あしたば など |
| ニキビ | ビタミンいろいろ |
| 乾燥肌 | ヒアルロン酸 コラーゲン セラミド |
| 疲れやすい | ビタミンB マグネシウム |
| 夜眠れない | セントジョーンズ・ワート バレリアン |
| 年をとりたくない | コエンザイムQ10 アルファリポ酸 |
| 美白したい | ビタミン系 |
| 関節が痛い | コンドロイチン グルコサミン |
| 体臭がきつい | ミントやローズ |
| 免疫力なく 風邪を引きやすい |
エキナセア |
| 集中力がない | イチョウ葉 ＤＨＡ |
| 胃が弱い人 | アロエ クエン酸 ウコン セントジョーンズ・ワート |
| 生理痛 | ビタミンＢ、Ｅ 鉄など |
| 口角炎 | ビタミンB２、亜鉛 |
| 便秘 | 食物繊維、ビタミンC、オリゴ糖 |
| 頭痛 | ビタミンC、イチョウ葉エキス |
| ストレス | ビタミンC |
| 低血圧 | コエンザイムQ１０、ビタミンB１２ |
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