美肌作りの基本

お水をたくさん取る

モデルさんやビューティーに詳しい人たちがなぜ、お水をたくさん取るのか
ご存知ですか？

お水をいっぱい取って満腹感を得てダイエット

日本のお水は軟水だから、ミネラル分の多い（マグネシウムなど）硬水と言われる
海外のお水をとって、ミネラルを補給

この２つだけだと思っていたのですが、最近あと、２つの効用を知りました。

血液をサラサラにしてくれること

低血圧を治してくれること

1日2〜3リットルのお水を飲むようにしましょう！

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