緊急特別企画！部分痩せ・脚は痩せるか？
| 家にあるサプリが気になりふと、期限を見てみたらなんと今年の６月まで！ということで もったいないので消費を決意。 せっかくなので、この記録を皆さんにも公開しま〜す。 期間は今日からサプリがなくなるまで。  わたしが実行すること １，サプリを必ず朝晩飲むこと ２，脚を冷やさないこと ３，夕方にむくむのでエアーマッサージでもみほぐす ４，夜も脚が冷えるので裸で寝ないでパジャマを着る ５，お風呂に入る。（暇があれば昼とかも） ６，オイルマッサージ（香りがあるのでバレエの日は除く） 詳しく見たい人はこちらから |
| 結果発表 |
| 時 ； ６月２３日から８月２９日まで脚やせのサプリ、メリロートと ダイエットのサプリ、キトサンを飲みきるまで。 やり方； 実行できたことはサプリを飲むこと。きちんと計ること。 夏だったので脚を冷やさないようにはできたかな？ メディキュットは暑くて断念。 お風呂も毎日の習慣だから続けられた。 出来なかったことは、マッサージ。 結果； 計ることによってなのか、メリロートのおかげなのか ちょこっとだけは減っている。 でも、脚は相変わらずむくんでいるので、メリロートで 足のむくみを改善するまでにはいたりませんでした。 お手軽で続けやすいのはサプリだけど、脚やせは サプリだけではusagiの場合は無理という結果になりました。 |
| ８月２９日 |
| 足首マイナス０．６ ふくらはぎマイナス１ 太腿マイナス０．７ メリロート３ ついに今日がメリロート最後の日。 |
| ８月２８日 |
| 足首マイナス０．５ ふくらはぎマイナス１．１ 太腿マイナス０．５ メリロート３ お風呂 ストレッチ |
| ８月２７日 |
| 足首マイナス０．６ ふくらはぎマイナス１．３ 太腿マイナス１ メリロート３ お風呂２回 バレエ |
| ８月２６日 |
| 足首マイナス０．３ ふくらはぎマイナス０．８ 太腿マイナス０．７ メリロート３ お風呂 バレエ |
| ８月２５日 |
| 足首マイナス０．６ ふくらはぎマイナス１．３ 太腿マイナス０．９ メリロート３ お風呂 |
| ８月２４日 |
| 足首マイナス０．３ ふくらはぎマイナス０．８ 太腿マイナス０．７ メリロート３（後何日かでついに終了しそうです）ウォーキング バレエ |
| ８月２３日 |
| 足首マイナス０．７ ふくらはぎマイナス１ 太腿プラスマイナス０ メリロート３ お風呂 |
| ８月２２日 |
| 足首マイナス０．５ ふくらはぎマイナス１．３ 太腿マイナス１ メリロート３ 生理くる。そのためかな？引き締まっている。お風呂 |
| ８月２１日 |
| 足首マイナス０．１ ふくらはぎマイナス０．７ 太腿プラスマイナス０ メリロート３ お風呂 バレエ 生理前だから？むくんでいるのか、全然減っていないよ〜〜〜。 |
| ８月２０日 |
| 足首マイナス０．３ ふくらはぎマイナス１．１ 太腿マイナス１ メリロート３ |
| ８月１９日 |
| 足首マイナス０．５ ふくらはぎマイナス１．１ 太腿マイナス０．５ やっぱりマッサージをすると、違うね〜。がんばろうっと。 メリロート３ マッサージ、お風呂、バレエ |
| ８月１８日 |
| 足首マイナス０．３ ふくらはぎマイナス０．７ 太腿プラスマイナス０ メリロート３ マッサージ（エスティのレジリアンスリフトクリーム） |
| ８月１７日 |
| 足首マイナス０．３ ふくらはぎマイナス０．７ 太腿マイナス１ メリロート３ バレエ |
| ８月１６日 |
| 足首マイナス０．６ ふくらはぎマイナス０．６ 太腿マイナス０．８ メリロート３ お風呂 |
| ８月１５日 |
| 足首マイナス０．７ ふくらはぎマイナス１．２ 太腿マイナス０．５ メリロート３ お風呂 散歩 |
| ８月１４日 |
| 足首マイナス０．４ ふくらはぎマイナス０．５ 太腿マイナス０．５ メリロート３ お風呂 |
| ８月１３日 |
| 足首マイナス０．５ ふくらはぎマイナス０．５ 太腿マイナス１ メリロート３ |
| ８月１２日 |
| 足首マイナス０．５ ふくらはぎマイナス０．８ 太腿マイナス０．５ メリロート３ お風呂 |
| ８月１１日 |
| 足首マイナス０．４ ふくらはぎマイナス１．１ 太腿マイナス０．３ メリロート３ お風呂に入らず夜の９時から朝の６時まで寝ちゃった。 |
| ８月１０日 |
| 足首マイナス０．３ ふくらはぎマイナス０．７ 太腿マイナス０．８ メリロート３ お風呂 |
| ８月９日 |
| 足首マイナス０．３ ふくらはぎマイナス０．９ 太腿マイナス０．３ メリロート３ お風呂 |
| ８月８日 |
| 足首マイナス０．４ ふくらはぎマイナス０．５ 太腿マイナス０．５ メリロート３ お風呂 |
| ８月７日 |
| 足首マイナス０．３ ふくらはぎマイナス１．２ 太腿マイナス０．８ メリロート３ お風呂 |
| ８月６日 |
| 足首マイナス０．３ ふくらはぎマイナス０．８ 太腿マイナス１．５ 今日からはメリロートだけ。残りも少ないし、がんばるぞー。 始めた頃と比べてマッサージとかメディキュット、エアマッサージさえもしていない 怠惰なわたしを許して〜。 |
| ８月５日 |
| 足首マイナス０．２ ふくらはぎマイナス０．９ 太腿マイナス１ キトサン１（これで最後）メリロート３ バレエ お風呂 |
| ８月４日 |
| 足首マイナス０．５ ふくらはぎマイナス０．７ 太腿マイナス１ キトサン１メリロート３ お風呂 |
| ８月３日 |
| 足首マイナス０．４ ふくらはぎマイナス１ 太腿マイナス０．２ キトサン１ メリロート３ お風呂とバレエ |
| ８月２日 |
| 足首マイナス０．１ ふくらはぎマイナス０．５ 太腿マイナス０．２ 今日はむくんでいた〜。顔もぱんぱん〜｡ キトサン１メリロート３ |
| ８月１日 |
| 足首マイナス０．５ ふくらはぎマイナス１ 太腿マイナス１．５ キトサン１メリロート３ お風呂 |
| ７月３１日 |
| 足首マイナス０．５ ふくらはぎマイナス１．１ 太腿マイナス０．４ キトサン１メリロート３ バレエ |
| ７月３０日 |
| 足首マイナス０．５ ふくらはぎマイナス１ 太腿マイナス１．２ キトサン１メリロート３（もしかしたらこれ２回飲んじゃったかも。ぼけっとして忘れていた） バレエ お風呂 |
| ７月２９日 |
| 足首マイナス０．４ ふくらはぎマイナス１．１ 太腿マイナス１．２ 生理が終わったから少し痩せたのかな？お風呂の中でもみもみしたからかな？ キトサン１メリロート３ バレエ お風呂 |
| ７月２８日 |
| 足首マイナス０．４ ふくらはぎマイナス１ 太腿マイナス１ あ！ついにサプリ飲むことまで忘れてた・・・。ウォーキングとお風呂で少しつぼ押し |
| ７月２７日 |
| 足首マイナス０．４ ふくらはぎマイナス１ 太腿マイナス１ あれ？いつの間にか１日飛ばしていた・・・。計っていたのに書くのを忘れていた。 ごめんなさい<(_ _)> キトサン１ メリロート３ バレエ お風呂 |
| ７月２６日 |
| 足首プラマイ０ ふくらはぎマイナス０．６ 太腿マイナス０．５ やっぱり飲まないとむくみ感が激しいかも。生理のせいもあるかも。 キトサン１メリロート３ お風呂 |
| ７月２５日 |
| 足首マイナス０．４ ふくらはぎマイナス１ 太腿マイナス０．８ 遊びに行っていて飲むの忘れる・・・。犬のお散歩で走り回って汗だく。生理始まる。 |
| ７月２３日 |
| 足首マイナス０．３ ふくらはぎマイナス１．１ 太腿マイナス０．８ キトサン２ メリロート３ お風呂２回 バレエ |
| ７月２２日 |
| 足首マイナス０．５ ふくらはぎマイナス０．８ 太腿マイナス０．２ キトサン２メリロート３ お風呂２回 バレエ |
| ７月２１日 |
| 足首マイナス０．４ ふくらはぎマイナス０．４ 太腿０．５ 具合が悪かったのでサプリの無の止めようかと思ったのだけど、一応夜にメリロート３ ウォーキング |
| ７月２０日 |
| 足首０ ふくらはぎマイナス１ 太腿マイナス１ キトサン３メリロート３お風呂２回バレエ |
| ７月１９日 |
| 足首プラス０．１ ふくらはぎマイナス０．５ 太腿マイナス１．２ キトサン３メリロート３お風呂 今日でメリロート一つ終わりました。後、一箱。キトサンもあと数日分。 |
| ７月１８日 |
| 足首マイナス０．２ ふくらはぎマイナス１ 太腿マイナス１．２ 昨日、いつもより多く飲んじゃったのに、全然おトイレ行っていなくて、メリロートの 効果あるの？と、思っていたけど、ヒール１０センチの靴のおかげか微妙に痩せていた。 (p^-^)p キトサン３メリロート３ |
| ７月１７日 |
| 足首プラマイ０ ふくらはぎマイナス１ 太腿マイナス１ 今日の脚は全然変動がないけれど、体脂肪は２３．４％と(・∀・)ｲｲ! 感じ。 夜にたっぷり飲み食いする予定でしたので、夕方にキトサン３メリロート３ お風呂 ウォーキング３０分 |
| ７月１６日 |
| 足首マイナス０．４ ふくらはぎマイナス１ 太腿マイナス１ 朝昼サプリ飲んでいなくて、夜にお寿司を全快モードで食べたので 食後にあわててキトサン３メリロート３ お風呂 バレエ |
| ７月１５日 |
| 足首マイナス０．２ ふくらはぎマイナス１．１ 太腿マイナス１センチ キトサン３メリロート３ お風呂２回 バレエ |
| ７月１４日 |
| 足首マイナス０．５ ふくらはぎマイナス１．５ 太腿マイナス０．９ キトサン２メリロート３ エアーマッサージ２０分 |
| ７月１３日 |
| 足首マイナス０．６ ふくらはぎマイナス１．３ 太腿マイナス１センチ キトサン３メリロート３ バレエとお風呂 |
| ７月１２日 |
| 足首マイナス０．５ ふくらはぎマイナス１．７ 太腿マイナス１．５ 結局頭が痛くてお出かけは中止。でも、やり始めて１番脚やせしているのがなぞ・・・。 キトサン３メリロート３ ジャズで汗かくお風呂２回 |
| ７月１１日 |
| 足首マイナス０．２センチふくらはぎマイナス１．２センチ太腿マイナス０．５センチ 夜に焼き肉を食べに行く予定だったので、キトサン３メリロート３ 昼にお風呂 |
| 7月１０日 |
| 足首マイナス０．２センチふくらはぎマイナス０．６センチ太腿マイナス１センチ サプリキトサン１メリロート３ お風呂２回 バレエにいく。 |
| ７月９日 |
| 足首マイナス０．３センチふくらはぎマイナス０．７センチ太腿マイナス１センチ サプリはキトサン１メリロート３ お風呂２回入って、バレエにいく。 |
| ７月８日 |
| 足首プラマイ０ （←ついにこの日が来た・・・。）ふくらはぎマイナス１．１センチ 太腿マイナス１センチ サプリはキトサン１メリロート３ バレエに行って、お風呂２回入って エアマッサージ２０分。 |
| ７月７日 |
| 足首マイナス０．２ ふくらはぎマイナス０．３ 太腿マイナス１．５センチ バレエの次の日、太腿が痩せている法則発見？ キトサン２メリロート３ |
| ７月６日 |
| 足首マイナス０．３センチ ふくらはぎマイナス１センチ 太腿マイナス１センチ サプリのみ。 |
| ７月５日 |
| 足首 マイナス０．３センチ ふくらはぎマイナス１．１センチ 太腿マイナス１センチ 最近、サプリしか飲んでいないusagiです・・・。しかし、サプリ（今回はキトサンとメリロート ですが）これだけはかかさず、毎日飲んでいます。約２週間でこの状態は 成功なんだかむくみがとれただけなんだか・・・・。うーむ・・・・。 とにかくサプリだけは継続中であります。 |
| ７月４日 |
| 足首 マイナス０．４センチ ふくらはぎマイナス１．４センチ 太腿マイナス０．５センチ 昨日の外出でヒール１０センチくらいのピンヒールを履いていたからかな？ でも、膝下ぱつぱつのデニムだったので、帰ってきたら脚がむくみまくりで 白ブタちゃんだった・・・。´・ω・`ぼんれすハム？ それで疲れていたのにエアーマッサージをして正解だったということですね。 ふむふむ。 今日は朝からキトサン１メリロート３ |
| ７月３日 |
| 足首マイナス0.4センチ ふくらはぎマイナス１センチ 太腿マイナス１センチ 朝にキトサン１メリロート３ メディキュットなしで過ごし、外出した後 疲れ切ってお風呂なしでエアーマッサージ２０分して爆睡・・・。 |
| ７月２日 |
| 足首マイナス０．５センチ ふくらはぎマイナス１．２センチ 太腿マイナス１センチ そろそろマッサージを再開しなくちゃ。 結局エアーマッサージ２０分を２セットやっていたらまた眠っていた！ 特技か睡眠効果ありなのか？ 夜にキトサン１メリロート３（不規則だね）メディキュットはお休み。お風呂に入って眠る。 |
| ７月１日 |
| 足首マイナス０．７センチ ふくらはぎマイナス１．５センチ 太腿マイナス１センチ 昨日もすごくさぼったのに痩せている・・・。不思議。トイレの回数も同じくらいだし。 生理後というのがやっぱり大きいのかな？ キトサン１メリロート３ メディキュットはお休み。 バレエとお風呂のみ。 |
| ６月３０日 |
| 足首マイナス０．５センチ ふくらはぎマイナス１．２センチ 太腿マイナス１センチ 昨日あんなにさぼったのに痩せていた〜。特にふくらはぎ。 やったことはバレエだけなので、バレエが脚やせにきくのは本当かも。うきうき。 後、生理後なのでむくみも少しはとれているのかな？ 昼にキトサン１メリロート２夜にメリロート１ 後はメディキュット３時間ほど着用。 頭が痛くて火傷したのでお風呂はナシ。明日の朝入ろう。 |
| ６月２９日 |
| 足首プラマイ０ふくらはぎマイナス０．９センチ太腿プラマイ０・・・・。｡°°(>д<)°°｡ 朝キトサン１メリロート２メディキュットは１日はいている。 バレエにいってお風呂にはいるだけ・・・。 ちょっとやる気がなくなっているこのごろ。 なんか刺激が欲しい。って、全然痩せていないくせにあきらめ？？？ |
| ６月２８日 |
| 足首マイナス０．４センチふくらはぎマイナス０．７センチ太腿マイナス０．５センチ 朝にキトサン１メリロート２ メディキュットは１日中はく。お風呂も入るけどマッサージ系はなし・・・。 これがどんな影響を与えるのかしら？やっぱりしないと元に戻る？ サプリとメディキュットだけじゃだめ？ |
| ６月２７日 |
| 足首０センチ！ふくらはぎマイナス０．７センチ太腿マイナス１センチ 足首がモトに戻っていた〜。生理前後はむくむからしょうがないけど〜。 やっぱりバレエの後は太腿痩せるのかも・・・。 朝キトサン１メリロート２ 夜メリロート１ メディキュットは朝から夜まで着用。夜はお風呂。 でも、頭痛のため、マッサージ、エアーマッサージはさぼり・・・。 でも、今日はトイレの回数が多くてメリロートのおかげかな・・・？ |
| ６月２６日 |
| 足首マイナス０．４センチふくらはぎマイナス０．７センチ太腿マイナス０．６センチ 生理前だから仕方ないのかな〜。 朝キトサン１メリロート２夜メリロート１ バレエに行くまでメディキュット。 エアーマッサージ２０分お風呂に入って生理がきたのでマッサージはしないで 眠る。 |
| ６月２５日 |
| 今日は足首とふくらはぎは変わらず、マイナス０．５センチ 太腿マイナス１センチ！（これはきのうのバレエ効果かな？） 気をよくした私。今日もがんばろー。 朝はキトサン一つ、メリロート２つ。メディキュットは朝から夜まで着用。 夜はメリロート一つ。そんなにおトイレの回数が増えているわけでもない。 エアーマッサージを４０分くらい。途中で寝てしまう。ボ〜（*￣・￣） お風呂に入ってオイルマッサージ。 日曜日あたりがオンナの子の日なのでむくみは今が一番ひどそう。 とにかく、眠たいし。 |
| ６月２４日 |
| 朝の採寸 なんと！足首とふくらはぎ→マイナス０．５センチ 太腿は変わらず・・・。 今日も頑張りましょう。朝にキトサン２つ。メリロート２つ。（後は夜に飲む） 今はパソコンに向かいながらメディキュット着用。 これも久しぶりに履く。１４０デニールとしっかりしているから、少しお値段は 高いけど、たくさん洗って使えるのでもう一枚欲しいな〜。 2時からエステなのでお昼にはﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄはおしまい。 お昼にプロテインシェイク飲む。 夕飯にもプロテインシェイク、メリロート１つ。 今日の夕ごはんは少なめなのでキトサンは夜は飲まない。 エステの後チャコットに行ったり、チープコスメショップを覗いたり、うろうろしたので エアーマッサージは気持ちよい。 バレエから帰ってきた後、お風呂に入ってマッサージオイルを冷蔵庫の野菜室に おいて置いたら、なんと！凍っていた・・・。びっくり。 急遽、ホホバオイルだけでマッサージ。 眠る前にエアーマッサージ２０分して眠る。 |
| ６月２３日 |
| さあそれでははじめます。 脚のサイズをいそいそ測定。ここで紹介するにはあまりにも恥ずかしいので プラスマイナスで説明します。ごめんちゃい ｍ（。−＿−。）ｍ さあ、今日はお昼に昨日の残りのカレーを残したらもったいないわ〜と思って 無理矢理お腹にいれたので、キトサンを３袋（１日１〜３袋が基本）飲む。 メリロートは１日３粒。 久しぶりのエアーマッサージは気持ちいい〜。電気代はかかるけどね。 お風呂に入って、特製マッサージオイルでもみこむ。 セルライトをつぶすようにぞうきんを絞るように右手左手と逆向きに 素早く動かす。足はすぐ冷たくなるけど、オイルで少し温かくなる。 |
