美肌作りの基本
32歳になるまで、わたしのお肌はスキンケアだけに頼ってきました。
年々進行していく、乾燥と戦う=コスメの値段アップ こんな法則が
成り立ってしまうほど、使うアイテムは増えるし、値段も高いものになるのに
いっこうに乾燥は治らず。
そこで、コスメの本当のことを学んで、
スキンケアは自然なものを使うなど、日々お勉強です。
そして、気がついたのが、
美肌の基本
私たちも植物同様に細胞から出来ているということ。
細胞を満たしてあげないと、良い体調、良いお肌にはなれない。
体を健康にしてこそ、美肌を得られる。
お水をたくさん取る
冷え性を改善する
自律神経を調える
便秘を治す
免疫力を上げる
野菜をたくさん取る
野菜で取れない分はサプリメントで補う
どうしてサプリなの?
1,野菜の素材そのものが昔よりも栄養価が低下している
2,加工食品があふれている
3,現代生活ではストレスが多くてビタミン消費が多い
そのため、サプリで補った方がいい。
運動する
良い睡眠を取る
この土台をしっかりして美肌になれるのだと思う。